週三, 12 三月 2014 00:00

減肥瘦身湯食譜(龍井蛤蜊竹蓀湯):越喝越瘦的龍井蛤蜊竹蓀湯,減​​肥必喝的健康無油瘦身湯

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龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯功效:

這道減肥食譜以蛤蜊和竹蓀為主要食材。此道瘦身湯味道鮮美,經常飲用可以有減肥功效。想要甩掉身體多餘脂肪嗎?想要在夏天到來之前擁有苗條身材嗎?快來試試這道龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯吧!

龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯材料:

竹蓀5根,蛤蜊150克,老薑3片,龍井茶一碗,清水500-600ml,鹽1/2茶匙

龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯做法:

1 將新鮮蛤蜊用淡鹽水浸泡2小時吐沙

2 竹蓀用冷水浸泡15分鐘左右,待變軟發脆後即可;竹蓀泡好後去頭和尾的網,切成等長小段

3 老薑洗淨切片

4 取5克龍井茶葉,用250ml沸水沖泡,濾掉茶葉,保留茶湯

5 將砂鍋中倒入500-600ml清水,大火煮沸,放入蛤蜊和薑片,撇去浮末,調中火,煮至蛤蜊開口後,倒入茶湯和竹蓀段,再次煮開後,加入1/2茶匙鹽調味即可

小提示:

1 此道瘦身湯要少放鹽

2 此道瘦身湯可以午餐或晚餐時飲用

3 若晚餐時飲用瘦身湯,不要再吃主食喔!

 

閱讀 1726 次數 最後修改於 週三, 12 三月 2014 09:54

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