週一, 25 十一月 2013 19:25

減肥食譜(清湯海帶猴頭菇):健脾消食,健康減肥海帶猴頭菇清湯,去除油膩,減掉油脂。

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減肥食譜(清湯海帶猴頭菇)功效:

平日裡工作應酬,難免吃太多油膩東西,脂肪囤積。週末在家休息時,不妨按照這道減肥食譜,煲煮一鍋海帶猴頭菇清湯,幫助去除油脂,促進消化,加速身體新陳代謝。

減肥食譜(清湯海帶猴頭菇)材料:

猴頭菇(乾品)30克,幹海帶30克,蔥適量,蒜適量,食用油少許,鹽少許

減肥食譜(清湯海帶猴頭菇)做法:

1 將海帶浸泡4小時左右,浸泡好後用清水反復沖洗,洗去細沙,去掉鹹味,切成細絲備用

2 將猴頭菇洗淨,用溫水浸泡至恢復彈性,變柔軟後,用清水再次沖洗,切成絲備用

3 將蔥洗淨切成蔥末備用,蒜洗淨切成蒜片備用

4 將海帶絲和猴頭菇放入湯鍋中,加入適量清水,蒜片,大火煮沸,調小火燉煮,待海帶和猴頭菇熟後,加入蔥末,少許鹽,1匙油,攪拌均勻即可

小提示:因為是清腸胃,去油膩的減肥清湯,建議大家製作時候要少放鹽和油

閱讀 1646 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 08:51

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