減肥食譜(清湯海帶猴頭菇)做法:
1 將海帶浸泡4小時左右,浸泡好後用清水反復沖洗,洗去細沙,去掉鹹味,切成細絲備用
2 將猴頭菇洗淨,用溫水浸泡至恢復彈性,變柔軟後,用清水再次沖洗,切成絲備用
3 將蔥洗淨切成蔥末備用,蒜洗淨切成蒜片備用
4 將海帶絲和猴頭菇放入湯鍋中,加入適量清水,蒜片,大火煮沸,調小火燉煮,待海帶和猴頭菇熟後,加入蔥末,少許鹽,1匙油,攪拌均勻即可
小提示:因為是清腸胃,去油膩的減肥清湯,建議大家製作時候要少放鹽和油
平日裡工作應酬,難免吃太多油膩東西,脂肪囤積。週末在家休息時,不妨按照這道減肥食譜,煲煮一鍋海帶猴頭菇清湯,幫助去除油脂,促進消化,加速身體新陳代謝。
猴頭菇(乾品)30克,幹海帶30克,蔥適量,蒜適量,食用油少許,鹽少許
1 將海帶浸泡4小時左右,浸泡好後用清水反復沖洗,洗去細沙,去掉鹹味,切成細絲備用
2 將猴頭菇洗淨,用溫水浸泡至恢復彈性,變柔軟後,用清水再次沖洗,切成絲備用
3 將蔥洗淨切成蔥末備用,蒜洗淨切成蒜片備用
4 將海帶絲和猴頭菇放入湯鍋中,加入適量清水,蒜片,大火煮沸,調小火燉煮,待海帶和猴頭菇熟後,加入蔥末,少許鹽,1匙油,攪拌均勻即可
小提示:因為是清腸胃,去油膩的減肥清湯,建議大家製作時候要少放鹽和油