減肥食譜(涼拌海帶)做法:
1 將海帶用冷水浸泡6-8小時,撈出後用清水反復沖洗,去掉沙子
2 將鍋中加入適量清水,大火煮沸,放入海帶,將海帶煮軟後撈出,瀝乾冷卻。待海帶冷卻後,切成細絲備用
3 取兩瓣蒜,剝皮,洗淨,製成蒜泥備用
4 將海帶絲放入盤中,加入蒜泥,放入少許鹽,1匙麻油,攪拌均勻即可
減肥食譜(涼拌海帶)小提示:
1 要遵循少油少鹽原則,才能達到減肥目的
2 夏季食用前,可以放入冰箱冷藏20分鐘,冰涼爽口更美味
降壓降脂,補碘抗癌,健康減肥佳品:涼拌海帶。少油少鹽低熱量的減肥食品,涼拌海帶。喜歡吃海帶的朋友,不妨試試這道減肥食譜,營養美味又健康。
幹海帶80克,蒜頭2-3個,鹽少許,麻油1匙
1 將海帶用冷水浸泡6-8小時,撈出後用清水反復沖洗,去掉沙子
2 將鍋中加入適量清水,大火煮沸,放入海帶,將海帶煮軟後撈出,瀝乾冷卻。待海帶冷卻後,切成細絲備用
3 取兩瓣蒜,剝皮,洗淨,製成蒜泥備用
4 將海帶絲放入盤中,加入蒜泥,放入少許鹽,1匙麻油,攪拌均勻即可
1 要遵循少油少鹽原則,才能達到減肥目的
2 夏季食用前,可以放入冰箱冷藏20分鐘,冰涼爽口更美味