週六, 23 十一月 2013 10:42

減肥食譜(海帶黑豆大棗粥):女性滋陰補腎減肥佳品,瘦腿降脂粥的減肥餐食譜。

作者
给本項目評分
(1 投票)

減肥食譜(海帶黑豆大棗粥)功效:

滋陰補腎,降脂瘦腿。常吃這道海帶黑豆大棗粥減肥食譜,可以幫助想要減肥瘦身的女性加快新陳代謝,排除體內毒素。黑豆和大棗更是女性滋補佳品,讓你在減肥的同時,調養身體和皮膚。既要減肥,又要變美麗的女性不妨試試這道減肥餐食譜。

減肥食譜(海帶黑豆大棗粥)材料:

海帶30克,黑豆50克,大棗15個,鹽少許

減肥食譜(海帶黑豆大棗粥)做法:

1 將海帶洗淨,去除上面的海沙,放入乾淨清水中浸泡6-8小時,撈出。再用清水沖洗一遍之後,切成碎末備用

2 將黑豆洗淨,浸泡6-8小時後,將黑豆撈出,泡黑豆的水留用。將黑豆放入榨汁機中,加入泡黑豆的水,榨汁

特別小提示:泡黑豆的水裡可能沉澱有沙子或髒東西,過濾掉這些雜質之後,再將黑豆水加入榨汁機中。

3 將大棗洗淨,浸泡1小時備用

4 將大棗放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火,煮30分鐘後,再將海帶片和黑豆汁加入粥鍋中,攪拌均勻,調成中火煮沸,再調小火煮10-20分鐘,關火即可

5 食用時加入少許鹽調味即可

減肥食譜(海帶黑豆大棗粥)食用:

早餐食用,或晚餐代替主食

閱讀 1564 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:00

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食減肥食譜

最熱門減肥食譜