週六, 23 十一月 2013 10:32

減肥食譜(海帶粥):去脂去油膩的減肥食譜,健康降血脂的減肥餐。

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減肥食譜(海帶粥)功效:

海帶具有減肥的作用,想必大家應該都有所瞭解。海帶還可以防輻射,幫助排便,具有一定的防癌抗癌功效。所以說,海帶不僅可以幫助減肥,更可以幫助身體排毒,是非常健康的食品。但還是有很多人不習慣海帶的腥味。今天教大家一種海帶的新吃法:海帶粥。通過食用海帶粥,幫助大家減肥。

減肥食譜(海帶粥)材料:

乾海帶50克,粳米100克,麻油適量,鹽適量

減肥食譜(海帶粥)做法:

1 將乾海帶用水浸泡半天時間後,用清水反復沖洗,去掉鹹味和部分腥味。將海帶切成細絲或小片備用

2 將粳米洗淨,放入鍋中,加入1000克清水和切好的海帶,開大火煮沸後調小火熬煮。待粥熟之後,加入適量鹽,攪拌均勻後關火。食用時,盛入碗中,根據個人口味,可以加入1小匙麻油調味

減肥食譜(海帶粥)用法:

代替早餐或晚餐的主食

閱讀 1665 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:16

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