週一, 02 十二月 2013 19:53

減肥食譜(海帶白蘿蔔湯):排毒養顏,熱量極低的減肥食譜,冬天海帶白蘿蔔新吃法

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減肥食譜(海帶白蘿蔔湯)功效:

海帶具有排毒養顏的功效,經常食用可以讓皮膚變好,還能幫助排出宿便,保持身材。海帶和白蘿蔔熱量極低,特別時候減肥期間食用。寒冷的冬天,來一碗熱乎乎的海帶白蘿蔔湯,減肥好像也變得沒有那麼痛苦了。

減肥食譜(海帶白蘿蔔湯)材料:

海帶50克,白蘿蔔200克,鹽少許,麻油1小匙

減肥食譜(海帶白蘿蔔湯)做法:

1 將海帶用清水浸泡4-6小時,中間要換3次水,海帶泡好後用清水反復沖洗乾淨,切成片狀備用

2 將白蘿蔔放入冷水中浸泡片刻,然後用清水沖洗乾淨,切成塊狀備用

3 將海帶與白蘿蔔一起放入湯鍋中,加入足夠的清水,大火煮沸後,調小火燉煮至白蘿蔔變得酥爛,然後加入少許鹽和1匙麻油調味,關火即可

減肥食譜(海帶白蘿蔔湯)小提示:

1 如果覺得不夠味道的朋友,可以再加入少許蘑菇精提味。但是要提醒大家,減肥食譜製作要遵循少油少鹽的原則,清淡一些比較好。

2 白蘿蔔要保留它的皮和根須

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