週五, 07 二月 2014 00:00

減肥食譜(水果醋拌木耳):過年後需要減肥的朋友一定不能錯過的低熱量減肥食譜!

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減肥食譜(水果醋拌木耳)功效:

這道減肥食譜以木耳為主要食材,均有減肥瘦身,美容護膚功效。這道減肥沙拉熱量較低,讓大家吃的營養健康,還可以甩肉瘦身。同時,這道減肥瘦身沙拉,製作簡單,適合上班族和初學做飯者。

水果醋拌木耳材料:

泡發黑木耳8朵,聖女小番茄6個,胡蘿蔔20克,黃瓜20克,蘋果醋15ml,生抽5ml,砂糖1/4茶匙

水果醋拌木耳做法:

1 將黑木耳放入冷水中泡發後,去掉根部,手撕成小塊

2 將聖女小番茄洗淨,每個小番茄切成2-4瓣

3 將胡蘿蔔和黃瓜洗淨,切小塊

4 將胡蘿蔔,木耳放入沸水中燙1-2分鐘後撈出,瀝水

5 將步驟1-4中準備好的材料放入盤中,倒入蘋果醋,砂糖,生抽,攪拌均勻即可

小提示:這道減肥沙拉在食用時,還可以加入黑胡椒粉調味

閱讀 10416 次數 最後修改於 週五, 07 二月 2014 19:58

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