週日, 23 二月 2014 00:00

減肥湯食譜(枸杞鳳梨銀耳湯):低熱量無油瘦身湯,預防便秘,減少脂肪吸收的減肥甜湯食譜

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減肥湯食譜(枸杞鳳梨銀耳湯)功效:

這道減肥湯食譜以鳳梨,銀耳為主要食材。鳳梨和銀耳富含膳食纖維,可以預防便秘,幫助減肥。同時銀耳還富含膠質,女性朋友飲用此湯不僅可以減肥瘦身,更可美容養顏。

枸杞鳳梨銀耳湯材料:

鳳梨150克,枸杞15克,銀耳1朵,冰糖少許

枸杞鳳梨銀耳湯做法:

1 將枸杞洗淨,用溫水泡軟

2 將鳳梨去皮,洗淨切塊

3 將銀耳泡發,洗淨,去蒂,撕成小朵備用

4 將湯鍋中加入適量清水,放入銀耳後大火煮沸後,調小火,蓋上鍋蓋,燜煮1小時,再放入鳳梨塊,枸杞,煮約30分鐘,最後加入冰糖,待冰糖溶化後關火即可

小提示:這是一道既可減肥瘦身,又可美容養顏的甜湯食譜。建議不要放過多冰糖,這樣才能有更好的減肥效果。

閱讀 3330 次數 最後修改於 週日, 23 二月 2014 07:46

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