週日, 17 十一月 2013 12:28

減肥食譜(冬瓜西瓜消腫湯): 一道利水消腫的美腿瘦身減肥食譜。

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減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯功效:

此款冬瓜西瓜消腫湯,可以清熱涼血,利水消腫,因此具有瘦腿美腿的減肥功效。特別需要注意的是,體質偏寒或處於月經期的MM要慎用。

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯材料:

冬瓜皮100克,西瓜皮100克,赤小豆100克,玉米須100克

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯製作:

1 將赤小豆洗淨,放入砂鍋中,加適量水(赤小豆要全部浸在水中),浸泡2小時

2 將冬瓜皮洗淨切小塊備用

3 將西瓜皮洗淨切小塊備用

4 將玉米須洗淨切碎備用

5 將步驟2,3,4中切好的材料,放入浸泡赤小豆的砂鍋中。再加入適量清水,將冬瓜皮,西瓜皮,玉米須,赤小豆攪拌均勻,大火煮沸後調小火燉煮。赤小豆煮熟後即可關火

6 用紗布濾網去渣過濾,將湯汁到入乾淨容器中即可

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯用法:

每日一杯 

 

閱讀 1707 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:57

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