週四, 26 十二月 2013 00:00

低卡減重食譜(糖醋冬瓜):有效去除水腫的減重食譜!

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低卡減重食譜(糖醋冬瓜)功效:

這道減重食譜以冬瓜為主要食材。冬瓜利尿去水腫,非常適合減重的朋友食用。這道糖醋冬瓜減重餐,烹飪時遵循少油少鹽原則,熱量更低,讓減重效果更明顯。

低卡減重食譜(糖醋冬瓜)材料:

冬瓜120克,醋1匙,白砂糖1小匙,鹽少許,食用油1匙

低卡減重食譜(糖醋冬瓜)做法:

1 將冬瓜去皮,去籽,洗淨,切成薄片

2 將炒鍋中放入1匙食用油,大火加熱,油燒到7成熱時,放入冬瓜,1匙醋和1小匙糖,翻炒均勻,調中火,燒至冬瓜熟透,加入少許鹽調味即可

小提示:

1 這道糖醋冬瓜,為配合減重需要,味道比較清淡

2 這道減重餐如果作為晚餐,可搭配30克米飯或不搭配主食

閱讀 7587 次數 最後修改於 週四, 26 十二月 2013 10:27

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