週一, 23 十二月 2013 00:00

減肥食譜(黃瓜拌豬耳朵):低卡又美容養顏的減肥食譜,富含膠原蛋白的減肥餐單!

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低卡減肥食譜(黃瓜拌豬耳朵)功效:

這道減肥食譜以黃瓜和豬耳朵為主要食材。不僅熱量低,味道鮮香,而且富含膠原蛋白,讓大家在減肥瘦身的同時,還能美容養顏。這道減肥餐單非常適合愛美的女性朋友。

低卡減肥食譜(黃瓜拌豬耳朵)材料:

熟豬耳朵50克,黃瓜100克,鹽少許,橄欖油1小匙

低卡減肥食譜(黃瓜拌豬耳朵)做法:

1 將黃瓜洗淨,切成細絲

2 將豬耳朵切絲備用

3 將黃瓜和豬耳朵放入盤中,放入少許鹽和1小匙橄欖油,攪拌均勻即可食用

小提示:

1 這道減肥食譜中的橄欖油,可以用辣椒油替代。減肥期間要控制熱量,所以1小匙即可

2 這道減肥餐單屬於涼菜類,熱量比較低,可以搭配主食(主食不宜超過30克)食用

閱讀 1590 次數 最後修改於 週二, 24 十二月 2013 16:04

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