週日, 05 一月 2014 00:00

低卡減肥食譜:核桃仁腰果拌西芹做法,簡單易做又富含膳食纖維的減肥餐。

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低卡減肥食譜:核桃仁腰果拌西芹減肥餐

這道減肥食譜以西芹和堅果為主要食材。這道核桃仁腰果拌西芹,採用涼拌的料理手法,熱量較低,屬於低卡減肥餐。這是一道適合上班族食用的減肥餐,其中的堅果可以幫助大家補腦抗壓。同時,這道減肥餐簡單易做,即使是初學做飯者也能做好。

核桃仁腰果拌西芹材料:

原味熟核桃仁2個,原味熟腰果6個,西芹80克,鹽少許,麻油適量

核桃仁腰果拌西芹做法:

將西芹擇洗乾淨,切成小段,放入沸水中燙2分鐘後,撈出瀝水。將瀝水後的西芹放入盤中,再放入核桃仁,腰果,少許鹽,1小匙麻油,攪拌均勻即可

小提示:

1 這道減肥餐中的西芹可以不用沸水燙熟,直接切段調味後食用

2 這道減肥食譜中需要用的熟核桃仁和熟腰果,要原味,無鹽無其他調味的

閱讀 2162 次數 最後修改於 週日, 05 一月 2014 10:39

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