週日, 17 十一月 2013 12:25

月子餐食譜(金針花豬瘦肉產後通乳湯):此道月子餐有養氣益血,補虛通乳的功效。

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月子餐(金針花豬瘦肉產後通乳湯)功效:

此湯口味鮮甜,肉質軟爛,有養氣益血,補虛通乳的功效。適用於產後氣血不足導致的乳汁稀少或乳汁缺乏。很多產婦在月子裡的時候,都因為生產時候體力消 耗過大,導致精神不濟,身體乏力,虛汗頻出。此時又要修養身體,又要照顧寶寶,為了寶寶吃好,更是想盡辦法催奶。各種壓力之下,最終導致身體和精神負擔過 重,奶水越來越少。其實,月子裡的媽媽要嘗試著放鬆心情,同時食用一些滋補身體,通乳下奶的月子餐。這樣寶寶吃好了,長得快,媽媽看著開心,自然心情好,身 體也恢復的更快。

月子餐(金針花豬瘦肉產後通乳湯)材料:

豬瘦肉500克,黃花菜(金針)80克,紅棗10顆,鹽少許 

月子餐(金針花豬瘦肉產後通乳湯)做法:

1 將豬瘦肉用清水沖洗乾淨,切成小塊備用

2 將黃花菜(金針)洗乾淨備用

3 將紅棗洗乾淨,去籽備用(也可以直接用棗肉替代)

4 將步驟1,2,3中的材料放入砂鍋中,加入適量清水,少許鹽,大火煮沸後,調小火燉煮。待豬肉爛熟後,即可關火

月子餐(金針花豬瘦肉產後通乳湯)用法:

先喝湯,後吃肉。每日一次,連服5日為一個療程。

 

閱讀 2886 次數 最後修改於 週五, 29 十一月 2013 23:39

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