週二, 26 十一月 2013 20:09

月子餐食譜（芝麻雞蛋）：新式坐月子食譜之芝麻雞蛋，補血安神，促進乳汁分泌的坐月子餐

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月子餐食譜（芝麻雞蛋）功效：

芝麻可以潤腸通便，有效預防產後便秘，是坐月子的媽媽們的理想食品。芝麻還可以補肺益氣，滋補肝腎，養血增乳。芝麻與雞蛋同時食用，還具有養血通乳的效果，是促進乳汁分泌的坐月子餐。此道芝麻雞蛋適合產後乳汁不足的媽媽食用。

月子餐食譜（芝麻雞蛋）材料：

雞蛋2個，芝麻適量，鹽少許

月子餐食譜（芝麻雞蛋）做法：

1 將生芝麻洗淨，瀝幹水分備用

2 將炒鍋用小火加熱，待鍋底溫熱後放入芝麻，反復煸炒，待芝麻香味飄出後，關火

3 將炒香的芝麻與少許鹽混合均勻，碾碎磨成芝麻粉

4 將雞蛋煮熟（即水煮蛋），去殼後蘸芝麻粉食用

月子餐食譜（芝麻雞蛋）食用方法：

1 每日2個水煮蛋蘸芝麻粉食用，連服3-5日

2 最好選用黑芝麻製作芝麻粉

3 雞蛋可以選取有機雞蛋，營養更豐富

閱讀 3789 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:11
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