週二, 26 十一月 2013 20:09

月子餐食譜(芝麻雞蛋):新式坐月子食譜之芝麻雞蛋,補血安神,促進乳汁分泌的坐月子餐

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月子餐食譜(芝麻雞蛋)功效:

芝麻可以潤腸通便,有效預防產後便秘,是坐月子的媽媽們的理想食品。芝麻還可以補肺益氣,滋補肝腎,養血增乳。芝麻與雞蛋同時食用,還具有養血通乳的效果,是促進乳汁分泌的坐月子餐。此道芝麻雞蛋適合產後乳汁不足的媽媽食用。

月子餐食譜(芝麻雞蛋)材料:

雞蛋2個,芝麻適量,鹽少許

月子餐食譜(芝麻雞蛋)做法:

1 將生芝麻洗淨,瀝幹水分備用

2 將炒鍋用小火加熱,待鍋底溫熱後放入芝麻,反復煸炒,待芝麻香味飄出後,關火

3 將炒香的芝麻與少許鹽混合均勻,碾碎磨成芝麻粉

4 將雞蛋煮熟(即水煮蛋),去殼後蘸芝麻粉食用

月子餐食譜(芝麻雞蛋)食用方法:

1 每日2個水煮蛋蘸芝麻粉食用,連服3-5日

2 最好選用黑芝麻製作芝麻粉

3 雞蛋可以選取有機雞蛋,營養更豐富

閱讀 3156 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:11

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