週三, 08 一月 2014 00:00

自己做月子餐食譜:調理產後氣血虛弱的精緻月子調養餐,四神豬肚湯做法。

作者
给本項目評分
(1 投票)

健脾祛濕的月子餐食譜,健脾祛濕的四神豬肚湯:

這道月子餐食譜具有健脾祛濕的功效,可以幫助產後坐月子的媽媽們調理腸胃。很多媽媽在產後氣血虛弱,飲用這道四神豬肚湯月子餐,可以幫助身體更快恢復。同時,這道月子餐屬於湯類,還對催乳通乳,促進乳汁分泌有幫助。

四神豬肚湯材料:

白茯苓10克,乾淮山15克,芡實10克,蓮子15克,豬肚半個,鹽少許

四神豬肚湯做法:

1 將白茯苓,乾淮山,芡實,蓮子放入湯鍋中,加入適量清水,大火煮沸,調中火熬煮30分鐘後關火,將煮好的四神湯倒入湯碗中備用

2 將豬肚放入沸水中汆燙後撈出,待冷卻至溫熱,對切開後用剪刀將油脂去除乾淨,再切成適當大小。將切好後的豬肚放入鍋中,加入足夠清水,大火煮10分鐘,撈出。將鍋洗淨,重新放入豬肚塊,再加清水,大火煮10分鐘後撈出

3 將煮好後的豬肚和四神湯一起放入乾淨湯鍋中,再煮約10分鐘,加入少許鹽調味即可

四神豬肚湯做法小提示:

1 這道月子餐食譜準備過程中,豬肚要煮兩次,才能徹底去除腥味

2 這道月子餐中的四神湯料可以去中藥店或超市購買

閱讀 3646 次數 最後修改於 週三, 08 一月 2014 20:31

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食月子餐食譜

最熱門月子餐食譜