週六, 08 三月 2014 00:00

素食月子餐食譜(香菇西芹小米粥)~新式小米粥月子餐,滋陰補氣,催乳通乳的小米粥月子餐食譜

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素食月子餐食譜~香菇西芹小米粥功效:

這道月子餐食譜以小米為主要食餐,同時加入香菇,西芹,讓這道小米粥月子餐營養更加豐富。小米粥又名代參湯,可以幫助坐月子的產婦調理身體,同時還有催乳通乳的功效。坐月子的媽媽們快來試試這道新式小米粥月子餐吧。

香菇西芹小米粥材料:

小米50克,西芹20克,香菇2朵

香菇西芹小米粥做法:

1 將西芹洗淨,切小丁,用沸水汆燙後撈出;將香菇去蒂洗淨,切小丁

2 將小米洗淨,加入適量清水,大火煮沸後調中火熬煮,待小米煮至8分熟後,放入香菇丁,調小火繼續熬煮至爛熟,加入西芹丁,再煮2分鐘,關火即可

食用方法:

這道小米粥月子餐在食用時可以加入少許鹽

 

閱讀 5630 次數 最後修改於 週一, 10 三月 2014 10:40

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