月子餐食譜豬肝豌豆苗：

這道月子餐食譜以豬肝和豌豆苗為主要食材。這道月子餐營養豐富，具有養血明目，利尿去水腫的功效。同時，豌豆苗具有通乳功效，坐月子時乳汁不暢通的媽媽可以食用這道月子餐，促進乳汁分泌。這道豬肝豌豆苗湯月子餐營養豐富，推薦坐月子的媽媽嘗試。

坐月子食譜（豬肝豌豆苗）材料：

豬肝50克，豌豆苗50克，鹽少許，麻油1小匙

坐月子食譜（豬肝豌豆苗）做法：

1 將豌豆苗擇洗乾淨後備用

2 將豬肝切成薄片，用清水浸泡30分鐘後，沖洗乾淨