週一, 13 一月 2014 00:00

月子餐食譜【地瓜葉小魚乾湯】：幫助產後減肥瘦身的地瓜葉小魚乾湯月子餐。

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月子餐食譜地瓜葉小魚乾湯，幫助產後減肥瘦身的月子餐：

這道月子餐以地瓜葉為主要食材。經常食用這道地瓜葉小魚乾湯月子餐，可以幫助養血止血，促進乳汁分泌。產後體質虛弱的媽媽經常食用這道月子餐，可以加速身體恢復。同時，地瓜葉熱量較低，具有減肥瘦身功效。產後需要減肥的媽媽可以試試這道月子餐。

地瓜葉100公克，蒜末少許，小魚乾20公克，鹽少許，食用油1茶匙

1 取少許蒜，去皮洗淨，剁成蒜末

2 將地瓜葉擇洗乾淨，切段；將小魚乾用清水沖洗乾淨

2 將1茶匙食用油放入炒鍋中加熱，油燒到7成熱時，加入蒜末炒香，倒入適量清水，放入小魚乾，煮沸後放入地瓜葉，地瓜葉煮熟後放入少許鹽調味，關火即可

小提示：月子餐烹飪時注意少油少鹽

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