週日, 02 二月 2014 00:00

月子餐食譜【五味催乳甜湯】:月子餐食譜美味甜湯(花生,黑豆,紅豆,紅棗,枸杞)!

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月子餐食譜【五味催乳甜湯】功效:

這道月子餐以花生,黑豆,紅豆,紅棗,枸杞為主要食材。可以幫助坐月子的媽媽催乳通乳,促進乳汁分泌。這道月子餐食譜是一道美味甜品,不僅可以補血養氣,更可以幫坐月子的媽媽調節口味。坐月子時必喝的五味催乳甜湯月子餐,媽媽們快來試試吧。

坐月子五味催乳甜湯材料:

紅皮花生20顆,黑豆20克,紅棗肉10粒,紅豆20克,枸杞10個

坐月子五味催乳甜湯做法:

1 將黑豆,紅豆洗淨,用清水浸泡一日(放在蔭涼處或冰箱中)

2 將紅皮花生洗淨浸泡半日

3 將紅棗肉和枸杞洗淨備用

4 將步驟1-3中準備好的材料放入湯鍋中,加入足夠清水,大火煮沸後調小火煮至豆子軟爛,關火即可

坐月子五味催乳甜湯食用方法:

1 這道五味催乳甜湯月子餐在食用時加入少許紅糖

2 這道月子餐甜湯可以作為加餐及宵夜食用

小提示:這道月子餐中會用到花生,一定要用帶紅色皮衣的紅皮花生仁

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