週日, 02 二月 2014 00:00

月子餐食譜【五味催乳甜湯】：月子餐食譜美味甜湯（花生，黑豆，紅豆，紅棗，枸杞）！

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月子餐食譜【五味催乳甜湯】功效：

這道月子餐以花生，黑豆，紅豆，紅棗，枸杞為主要食材。可以幫助坐月子的媽媽催乳通乳，促進乳汁分泌。這道月子餐食譜是一道美味甜品，不僅可以補血養氣，更可以幫坐月子的媽媽調節口味。坐月子時必喝的五味催乳甜湯月子餐，媽媽們快來試試吧。

紅皮花生20顆，黑豆20克，紅棗肉10粒，紅豆20克，枸杞10個

1 將黑豆，紅豆洗淨，用清水浸泡一日（放在蔭涼處或冰箱中）

2 將紅皮花生洗淨浸泡半日

3 將紅棗肉和枸杞洗淨備用

4 將步驟1-3中準備好的材料放入湯鍋中，加入足夠清水，大火煮沸後調小火煮至豆子軟爛，關火即可

1 這道五味催乳甜湯月子餐在食用時加入少許紅糖

2 這道月子餐甜湯可以作為加餐及宵夜食用

小提示：這道月子餐中會用到花生，一定要用帶紅色皮衣的紅皮花生仁

閱讀 4941 次數最後修改於週日, 02 二月 2014 13:39

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