週六, 30 十一月 2013 19:05

月子餐食譜(薏米紅棗湯):此道坐月子食譜能活血養顏,補氣補血,是養心安神的坐月子滋補佳品!

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月子餐食譜(薏米紅棗湯)功效:

薏米具有促進新陳代謝的功效,可以幫助新媽媽淡化色斑,改善膚色。紅棗可以補氣血,健脾安神。這道營養月子餐不僅可以幫助坐月子的媽媽們調理皮膚,同時還可以改善產後惡露不絕的問題。

月子餐食譜(薏米紅棗湯)材料:

薏米100克,去籽紅棗肉12個

月子餐食譜(薏米紅棗湯)做法:

1 去籽紅棗肉洗淨備用

2 將薏米洗淨,放入鍋中,加入4碗清水,開大火煮沸後,調小火,再放入紅棗肉,燉煮約40分鐘後,關火即可

月子餐食譜(薏米紅棗湯)小提示:

1 薏米性微涼,體質比較瘦肉的產婦不宜食用。產後排便困難或小便過多的新媽媽也不宜多食。

2 之所以選用去籽紅棗肉,是因為用去籽的紅棗煲湯,湯水不燥。

3 喜歡喝甜湯的媽媽們可以加入適量白砂糖調味

閱讀 2771 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:11

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