週一, 02 十二月 2013 19:59

月子餐食譜(羊奶豬蹄湯):補血、養顏、促進乳汁分泌的一道月子餐食譜。

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月子餐食譜(羊奶豬蹄湯)功效:

羊奶是國內外營養專家一致認為:最接近人奶的乳品。因此,營養價值非常高,所含鈣、蛋白質等,很容易被人體吸收、消化。羊奶還具有補虛弱,潤肌膚的功效。對產後坐月子的媽媽是上等的補品。豬蹄,朋友們都熟悉它,含有豐富的膠質,即膠原蛋白。對美容、養顏的作用不可小視,豬蹄還具有健腰膝、補腎精的功效。羊奶和豬蹄搭配即能補血,還能催乳。是月子裡最佳的飲食。

此道坐月子餐食譜是產後虛弱,乳汁不足的最好補品,這道月子餐食譜既能幫助媽媽們恢復體力,催促乳汁,使新生寶寶吃的飽,睡的香。而且,媽媽們在坐月子的同時又達到了養顏、美容的效果。是不是一舉兩得呢?你試試就知道。

月子餐食譜(羊奶豬蹄湯)材料:

羊奶250克,豬蹄750克,鹽適量。

月子餐食譜(羊奶豬蹄湯)做法:

1 將豬蹄去毛,洗淨,剁塊。

2 將剁成塊的豬蹄放入鍋中煮沸,去除血水後撈出。

3 鍋內加入適量水,大火燒開後,放入豬蹄,文火燉至熟爛,加入羊奶,煮沸後加入適量鹽,即可食用。

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