月子餐食譜（松仁紫米紅棗粥）功效：

月子餐食譜之松仁紫米紅棗粥。營養豐富，補血明目的月子餐。開胃益中，健脾暖肝的營養月子餐粥食譜。

這道月子餐食譜以紫米為主要食材。紫米富含蛋白質，B族維生素以及多種微量元素。經常食用這道松仁紫米紅棗粥可以清除自由基，改善缺鐵性貧血。坐月子的媽媽因為要給寶寶餵食母乳，身體需要補充更多水分。這道月子餐粥食譜，營養豐富又富含湯水，很適合母乳餵養的媽媽食用。

月子餐食譜（松仁紫米紅棗粥）材料：

紫米100克，大米50克，熟松仁20克，去籽紅棗肉10個