週六, 30 十一月 2013 08:29

月子餐食譜(山藥腰花):一道滋補腎氣,促進子宮收縮坐月子餐食譜。

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月子餐食譜(山藥腰花)功效:

豬腰子是補血、補腎氣非常有效的坐月子食材。產婦在生產中消耗了大量的體力、氣力。吃上一點豬腰子能使媽媽們在坐月子中,儘快的恢復腎氣,補充元氣。豬腰子與山藥搭配,還能生津潤燥,益肝潤膚,使媽媽們變得更漂亮。

月子餐食譜(山藥腰花)材料:

豬腰子一副,山藥100克,帶皮老薑5片,麻油適量,鹽少許。

月子餐食譜(山藥腰花)做法:

1 將豬腰子沖洗乾淨,切成兩半,取出裡面白色的尿腺,再次 沖洗。

2 將乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後,切成三公分寬的小片。

3 山藥切成小斜段備用。

4 麻油以大火燒熱,放入薑片後改轉小火爆至褐色,(不能焦黑)。轉大火,放入豬腰片炒至變色。

5 加入適量水,放入山藥段煮開,轉小火煮45分鐘後,加入少許鹽即可。

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