週四, 26 十二月 2013 00:00

月子食譜【紫薯羹】:補血抗疲勞的月子食譜,能抑制炎症及抗衰老的坐月子餐!

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月子食譜紫薯羹功效:

這道月子食譜以紫薯為主要食材。紫薯富含鐵,硒及花青素,可以幫助坐月子的媽媽抗疲勞,抗衰老和補血。同時,這道月子食譜屬於湯羹類別,因此還有促進乳汁分泌,催乳通乳的效果。愛美的媽媽們快來試試這道月子餐吧,調養身體的同時又可延緩衰老。

月子食譜紫薯羹材料:

紫薯50克,糖少許

月子食譜紫薯羹做法:

1 將紫薯洗淨,去皮,切成小塊

2 將紫薯塊放入榨汁機中,加入適量水,榨汁。將榨好的紫薯汁放入鍋中,大火煮沸,調中火,反復攪拌,煮熟後關火,倒入碗中冷卻至溫熱後即可食用

食用:這道紫薯羹月子食譜有紫薯特有的香甜味道,可直接食用或加入少許糖調味後食用喔。

閱讀 4200 次數 最後修改於 週四, 26 十二月 2013 13:11

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