週日, 22 十二月 2013 00:00

月子食譜(生薑羊肉粥):適合寒性體質的月子食譜,促進乳汁分泌的月子餐。

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月子食譜(生薑羊肉粥)功效:

這道月子食譜中以羊肉為主要食材,特別適合寒性體質的媽媽們在坐月子的時候調養身體。同時,這道月子食譜屬於粥類,湯水比較豐富,因此還有通乳催奶的 功效,幫助喂母乳的媽媽分泌更多乳汁。冬季天氣寒冷,這道生薑羊肉粥月子餐可以幫助產婦緩解手腳冰冷症狀。所以說,這道月子食譜也很適合冬天坐月子的媽媽食 用。

月子食譜(生薑羊肉粥)材料:

生薑20克,羊肉70克,大米80克,料酒1匙,鹽少許

月子食譜(生薑羊肉粥)做法:

1 將生薑洗淨切片

2 將羊肉洗淨,放入沸水中汆燙,去除血水後撈出,待冷卻至溫熱時,切片

3 將大米洗淨備用

4 將大米,生薑片,1匙料酒,羊肉片放入粥鍋中,加入適量溫水,大火煮沸,調小火煲粥,粥熟後加入少許鹽調味,關火即可

閱讀 1750 次數 最後修改於 週日, 22 十二月 2013 19:25

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