月子餐食譜(小米紅糖粥)做法:
小米洗淨後放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火熬煮。待小米爛熟後,加入適量紅糖調味,攪拌均勻,關火即可
月子餐食譜(小米紅糖粥)小提示:
1 製作之前可以將小米提前浸泡2-4小時,這樣煲粥時小米可以更快的爛熟
2 製作這道月子餐:小米紅糖粥時,可以適量多加些水,粥不要太粘稠。月子裡體虛的媽媽容易出虛汗,多些湯水可以幫助媽媽補充身體裡的水分,促進乳汁分泌。
小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒體質得到調養,利於新媽媽身體恢復。這道小米紅糖粥,是傳統的月子餐食譜。月子裡經常食用,可以幫助產後媽媽分泌乳汁。紅糖具有補血功效,也是非常適合坐月子的媽媽們食用的。
小米100克,紅糖適量
小米洗淨後放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火熬煮。待小米爛熟後,加入適量紅糖調味,攪拌均勻,關火即可
1 製作之前可以將小米提前浸泡2-4小時,這樣煲粥時小米可以更快的爛熟
2 製作這道月子餐:小米紅糖粥時,可以適量多加些水,粥不要太粘稠。月子裡體虛的媽媽容易出虛汗,多些湯水可以幫助媽媽補充身體裡的水分,促進乳汁分泌。