週二, 26 十一月 2013 20:03

月子餐食譜(小米紅糖粥):補氣血的坐月子食譜,坐月子喝小米紅糖養生粥。

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月子餐食譜(小米紅糖粥)功效:

小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒體質得到調養,利於新媽媽身體恢復。這道小米紅糖粥,是傳統的月子餐食譜。月子裡經常食用,可以幫助產後媽媽分泌乳汁。紅糖具有補血功效,也是非常適合坐月子的媽媽們食用的。

月子餐食譜(小米紅糖粥)材料:

小米100克,紅糖適量

月子餐食譜(小米紅糖粥)做法:

小米洗淨後放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火熬煮。待小米爛熟後,加入適量紅糖調味,攪拌均勻,關火即可

月子餐食譜(小米紅糖粥)小提示:

1 製作之前可以將小米提前浸泡2-4小時,這樣煲粥時小米可以更快的爛熟

2 製作這道月子餐:小米紅糖粥時,可以適量多加些水,粥不要太粘稠。月子裡體虛的媽媽容易出虛汗,多些湯水可以幫助媽媽補充身體裡的水分,促進乳汁分泌。

閱讀 4220 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:12

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