週四, 28 十一月 2013 21:58

月子餐食譜(黑木耳腰花)做法:養顏補血,強身健腰,營養豐富的一道坐月子餐食譜。

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月子餐食譜(黑木耳腰花)功效:

豬腰子含有大量的鐵質,對坐月子的產婦補血,能起到非常好的效果。同時,黑木耳又能活血潤燥,使產婦在坐月子的過程中也能達到即養身又養顏的效果。這道"黑木耳腰花"坐月子餐,能使新媽媽在營養美味中補腎強身。

月子餐食譜(黑木耳腰花)材料:

豬腰子1副,黑木耳(幹)2克,帶皮老薑5片,麻油適量。

月子餐食譜(黑木耳腰花)做法:

1 黑木耳用溫水泡發,洗淨去蒂後,掰成小朵,瀝水備用。

2 豬腰沖洗後剔除尿線,洗淨切好花紋備用。

3 麻油以大火燒熱,放入薑片後改轉小火煸至褐色(不能焦 黑)。

4 轉大火,放入豬腰花炒至變色,放入黑木耳同炒10秒,加入熱水,轉文火煮10分鐘後,加入少許鹽即可食用。

閱讀 1649 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 00:09

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