週一, 09 十二月 2013 19:00

月子餐食譜(鮮奶玉米筍):補充維生素A的月子餐食譜,促進乳汁分泌的月子餐!

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月子餐食譜(鮮奶玉米筍)功效:

月子餐食譜之鮮奶玉米筍。營養美味,促進乳汁分泌的月子餐。幫助媽媽補充維生素A的營養湯品。

這道鮮奶玉米筍月子餐,是一道富含鈣質,營養豐富,促進乳汁分泌的湯品。具有強身健腦,促進身體恢復的功效,非常適合坐月子的媽媽們飲用。這道月子餐不僅美味健康,而且製作簡單,媽媽們可以嘗試看看。

月子餐食譜(鮮奶玉米筍)材料:

玉米筍150克,鮮牛奶200毫升,鹽少許,奶油適量

月子餐食譜(鮮奶玉米筍)做法:

1 將玉米筍洗淨,放入沸水中燙熟,撈出瀝水

2 將炒鍋中放入1小塊奶油,開中火加熱,待奶油融化成油狀且燒至7成熱時,放入玉米筍反復翻炒均勻,倒入鮮牛奶,大火煮沸,調小火煮5分鐘,再放入少許鹽調味,關火即可

月子餐食譜(鮮奶玉米筍)小提示:

1 製作這道鮮奶玉米筍月子餐,最好選用有機鮮牛奶,更加健康營養

2 喜歡喝濃湯的媽媽,可以在最後一步時勾芡,製成美味的鮮奶玉米筍濃湯月子餐

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