週一, 09 十二月 2013 19:50

坐月子餐食譜(什錦椰汁雞丁):熱帶風情月子餐食譜,溫補身體的月子餐。

作者
给本項目評分
(1 投票)

坐月子餐食譜(什錦椰汁雞丁)功效:

月子餐食譜之什錦椰汁雞丁。蔬菜種類多樣化,營養全面,適合坐月子的媽媽們食用的月子餐。告訴大家一個小秘密:馬鈴薯其實是一種非常有營養的食物,它不但含碳水化合物、鈣、鎂、鉀也都應有盡有。因此,這道坐月子餐不僅營養成份高還好吃不膩。沒有品嘗過月子餐"什錦椰汁雞肉"的新媽媽們,快來操作一下吧!

這道月子餐食譜以雞胸肉為主才,很適合坐月子的媽媽食用。洋蔥有很強的抗氧化能力,可以促進身體代謝功能,和馬鈴薯、蕃茄搭配即是一道營養價值很高的月子餐。這道月子餐比單一食材製作的月子餐更富多種人體所虛蛋白質、維生素等物質。營養又美味。

坐月子餐食譜(什錦椰汁雞丁)材料:

雞胸肉200克,洋蔥1/4個,馬鈴薯一個,蕃茄一個,咖喱粉2匙、大蒜兩瓣切片、適量椰汁、上湯、黃酒、薑片、鹽、水澱粉、食用油。

坐月子餐食譜(什錦椰汁雞丁)做法:

1 將雞胸肉洗淨後切成丁,洋蔥剝皮、馬鈴薯去皮、蕃茄去蒂將三種食材洗淨切成小塊。

2 鍋中放入2大匙食用油燒熱,依次放入薑片、蒜片、洋蔥、咖喱粉炒香,放入雞胸肉翻炒片刻。

3 放入馬鈴薯、蕃茄翻炒兩下,到入適量椰汁、上湯、黃酒、鹽再次翻炒片刻,加入水澱粉勾芡出鍋即可。

閱讀 1453 次數 最後修改於 週一, 09 十二月 2013 19:53

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

優雅女人網:最熱門文章