週日, 15 十二月 2013 10:50

月子餐食譜(黑豆鳳爪湯):促進乳汁分泌的月子餐食譜,美容養顏月子餐!

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月子餐食譜(黑豆鳳爪湯)功效:

這道月子餐食譜以黑豆和鳳爪為主要食材。黑豆和鳳爪搭配,可以有催乳通乳的功效,讓坐月子的媽媽有足夠乳汁餵養寶寶。黑豆滋陰補腎,鳳爪富含膠原蛋白,這道月子餐還有美容養顏,護髮烏髮的功效。食用這道月子餐,可以讓坐月子的媽媽們快速恢復美麗容顏。

月子餐食譜之黑豆鳳爪湯。促進乳汁分泌的營養月子餐。富含膠原蛋白,有養顏護膚,潤發烏髮功效的月子餐。讓坐月子的媽媽吃的健康,吃後變美麗喔!

月子餐食譜(黑豆鳳爪湯)材料:

鳳爪6個,黑豆100克,鹽少許

月子餐食譜(黑豆鳳爪湯)做法:

1 將黑豆洗淨,用清水浸泡8小時

2 將鳳爪洗淨,切去爪尖,用沸水燙熟後再次洗淨

3 將砂鍋中放入適量清水,放入泡好的黑豆,大火煮沸後調小火,燉煮40分鐘,將鳳爪放入鍋中,繼續用小火燉煮30-40分鐘,加入少許鹽調味,關火即可

月子餐食譜(黑豆鳳爪湯)小提示:

1 這道月子餐在烹飪時,要注意少放鹽,月子裡的飲食要清淡一些

2 這道月子餐可以作為加餐或正餐配餐食用,要多飲湯,然後吃鳳爪

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