週六, 07 十二月 2013 09:30

月子餐食譜(芋頭小米粥):營養豐富,清香可口的小米粥月子餐,適合大多數坐月子媽媽的月子食譜。

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月子食譜(芋頭小米粥)功效:

這道芋頭小米粥月子餐,營養豐富,清淡可口,適合坐月子的媽媽每日食用。芋頭富含膳食纖維,具有幫助消化、寬腸通便之功效,可以預防產後便秘。芋頭小米粥月子餐還有養胃排毒之功效,幫助坐月子媽媽排出體內毒素。

月子食譜(芋頭小米粥)材料:

小米、新鮮芋頭各100克。紅糖適量。

月子食譜(芋頭小米粥)做法:

1 將新鮮芋頭洗淨去皮,切成小塊。

2 小米淘洗乾淨。

3 將鍋置於火上,加入適量清水,放入小米和芋頭。

4 大火燒開後,轉成小火慢慢煮,煮到小米和芋頭熟爛後加入適量紅糖即可。

閱讀 4617 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:09

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