週三, 15 一月 2014 00:00

坐月子食譜【高湯燉冬瓜】:催乳通乳的月子餐食譜,產後減肥去水腫的月子餐

作者
给本項目評分
(1 投票)

坐月子食譜【高湯燉冬瓜】產後減肥去水腫:

這道坐月子食譜以冬瓜為主要食材。食用這道月子餐,有催乳通乳,促進乳汁分泌的功效。同時,這道月子餐還適合產後減肥瘦身的媽媽食用,幫助去除水腫,減輕體重。

高湯燉冬瓜材料:

高湯(雞湯,骨頭湯或魚湯)300ml,冬瓜50克,鮮香菇1個,鹽少許,薑片3-5片

高湯燉冬瓜做法:

1 將薑洗淨切片;將香菇洗淨去蒂切薄片

2 將冬瓜洗淨,去皮去籽,切薄片

3 將高湯放入湯鍋中,加入冬瓜,薑片,香菇片,大火煮沸後調中火煮10-15分鐘,撒入少許鹽即可

高湯燉冬瓜小提示:

1 這道坐月子食譜中需要的高湯可以自己在家熬制或超市購買

2 月子餐烹飪時注意少加鹽

閱讀 2081 次數 最後修改於 週三, 15 一月 2014 07:50

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食月子餐食譜

最熱門月子餐食譜