坐月子食譜（蘋果炒雞柳）做法：
1 將蘋果洗淨，去蒂去皮去籽，切成粗條，用鹽水浸泡
2 將雞胸肉洗乾淨，切成粗條，用少許鹽和水澱粉醃制10分鐘，然後放入沸水中燙至將熟，撈出備用
3 將薑洗淨，切絲備用
4 將炒鍋中放入適量食用油，大火加熱，油燒到7成熱時，放入薑絲煸炒片刻，放入雞肉條和蘋果條，翻炒幾分鐘，再放入少許鹽調味，關火即可
坐月子食譜（蘋果炒雞柳）小提示：
1 這道月子餐食譜中的雞肉和蘋果，最好選擇有機的，讓坐月子的媽媽吃的更健康
2 烹飪這道月子餐時注意掌握火候，雞肉不要炒的過老
3 坐月子時飲食宜清淡，所以這道月子餐烹飪時不要放太多油和鹽
