週三, 18 十二月 2013 00:00

坐月子餐食譜(蘋果炒雞柳):美味水果月子餐食譜,坐月子吃水果的新方法。

作者
给本項目評分
(1 投票)

坐月子食譜(蘋果炒雞柳)功效:

很多坐月子的媽媽都為如何吃水果發愁,這道月子餐食譜將蘋果和雞胸肉搭配,營養豐富又美味。蘋果可以幫助產婦消除便秘,降壓降脂。雞肉可以補充蛋白 質。這道蘋果炒雞柳月子餐,清淡可口,讓媽媽在月子中放心吃水果。同時,這道月子餐比較新穎特別,可以幫助坐月子的媽媽調節胃口。

坐月子食譜(蘋果炒雞柳)材料:

蘋果2個,雞胸肉200克,食用油適量,薑絲少許,水澱粉適量,鹽少許

坐月子食譜(蘋果炒雞柳)做法:

1 將蘋果洗淨,去蒂去皮去籽,切成粗條,用鹽水浸泡

2 將雞胸肉洗乾淨,切成粗條,用少許鹽和水澱粉醃制10分鐘,然後放入沸水中燙至將熟,撈出備用

3 將薑洗淨,切絲備用

4 將炒鍋中放入適量食用油,大火加熱,油燒到7成熱時,放入薑絲煸炒片刻,放入雞肉條和蘋果條,翻炒幾分鐘,再放入少許鹽調味,關火即可

坐月子食譜(蘋果炒雞柳)小提示:

1 這道月子餐食譜中的雞肉和蘋果,最好選擇有機的,讓坐月子的媽媽吃的更健康

2 烹飪這道月子餐時注意掌握火候,雞肉不要炒的過老

3 坐月子時飲食宜清淡,所以這道月子餐烹飪時不要放太多油和鹽

閱讀 2285 次數 最後修改於 週三, 18 十二月 2013 20:34

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食月子餐食譜

最熱門月子餐食譜