週六, 07 十二月 2013 09:25

月子餐食譜(山楂紅糖飲):一道酸甜可口的坐月子餐食譜,美味坐月子飲品。

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坐月子餐食譜(山楂紅糖飲)功效:

山楂具有生津止渴、開胃消食之功能,對於正在坐月子卻胃口不好的媽媽,有調養開胃的功效。這道山楂紅糖月子餐還具有消食減脂的功效,對於產後減肥瘦身有很好效果。同時,這道月子餐食譜中的山楂,可減輕子宮收縮帶來的腹痛喔。

坐月子餐食譜(山楂紅糖飲)材料:

乾山楂300克(五日份),水2500ml。紅糖適量。

坐月子餐食譜(山楂紅糖飲)做法:

1 將乾山楂洗淨,用2500ml浸泡一小時。

2 將泡好的山楂和水放到火上,大火煮開後,加蓋轉小火煮20分鐘,鍋裡約剩2000ml湯汁。

3 將鍋裡的山楂撈出,放入適量的紅糖(黑糖也可),攪拌均勻,試著品嘗一小口(注意不要燙嘴),口味達到酸甜關火。

4 將山楂汁到入容器,冷卻後放入冰箱冷藏。

5 每日量約300ml,喝時需加熱。

閱讀 4894 次數 最後修改於 週六, 07 十二月 2013 11:10

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