週六, 07 十二月 2013 09:36

坐月子食譜(上湯白靈菇):清淡可口的坐月子餐食譜,有助催乳通乳的月子餐。

作者
给本項目評分
(1 投票)

坐月子食譜(上湯白靈菇)功效:

月子餐食譜之上湯白靈菇。營養豐富,清淡可口的月子餐。幫助坐月子的媽媽補充多種氨基酸和維生素,達到恢復體力、提高免疫力的效果。坐月子的新媽媽們請來試試吧!

白靈菇的肉質細嫩,營養豐富,是產婦坐月子的最佳食材。這道月子餐食譜以白靈菇為主要食才,幫助坐月子中的媽媽補充多種營養,調節生理平衡。白靈菇還具有防治婦科腫瘤之功效,因此這道月子餐還具有保健養生功效。

坐月子食譜(上湯白靈菇)材料:

白靈菇4朵,綠花椰菜適量,雞湯、鹽、白糖、黃酒適量,麻油少許。

坐月子食譜(上湯白靈菇)做法:

1 將白靈菇洗淨,用刀修好形狀備用;綠花椰菜洗淨掰成小朵備用。

2 將白靈菇放入砂鍋中,加入適量雞湯,放入少許黃酒、白糖、鹽。大火燒開後,改轉小火煲至入味,放入綠花椰菜,待其變色後,撈出白靈菇和綠花椰菜放入盤中。

3 原汁勾芡、淋上少許麻油,澆在擺放在盤中的白靈菇和綠花椰菜上即可。

閱讀 1559 次數

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食月子餐食譜

最熱門月子餐食譜