週日, 17 十一月 2013 12:38

孕婦食譜(豬肝粥 ):非常適合正在懷孕的准媽媽們補血補鐵孕婦食譜!

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孕婦食譜(豬肝粥 )功效:

此道孕婦食譜中的豬肝非常適合正在懷孕的准媽媽們補血補鐵。值得注意的是,一定要選取新鮮,高品質的豬肝,才能達到更好的補血補鐵效果。

孕婦食譜(豬肝粥 )材料:

新鮮豬肝100克,粳米100克,蔥,薑,鹽,麻油,醬油

孕婦食譜(豬肝粥 )做法:

1 將新鮮豬肝洗淨切成碎塊或碎末備用

2 將蔥洗淨切成碎末,薑洗淨切成碎末備用

3 將切好後的豬肝和薑末放入碗內,加入醬油,浸泡入味

4 將粳米洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,用大火煮沸後,調至小火熬制。待粥8分熟時,放入步驟3中醃制的豬肝和薑末,繼續將粥煮熟

5 粥煮熟後,放入切好的蔥末,麻油1匙,鹽少許,攪拌,盛出後冷卻片刻即可食用

閱讀 1926 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 21:42

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