孕婦食譜（奶汁栗子扒白菜心）做法：

1 新鮮生栗子洗淨，在外殼上切十字刀口備用

2 將準備好的栗子放入鍋中，加清水，大火煮開，3-5分鐘後關火。撈出栗子，待溫度降低，不燙手後，剝去外殼。將去殼的栗子放入油鍋中炸一下，撈出瀝油備用

3 將蔥洗淨切成碎末備用

4 將大白菜心洗好切段備用

5 將玉米粉用少許水調開備用

6 將炒鍋中加入2匙食用油，開火燒熱後，放蔥末，適量雞湯（雞湯自己熬制的或是超市中購買的都可以），燒開後放入切好的大白菜心，栗子。調中火再燒開，加入牛奶（可選用有機牛奶），少許鹽，調小火燒至入味

7 將調好的玉米粉放入鍋中勾芡，關火，盛入盤中即可